TOEIC L&R 初心者ロードマップ

TOEIC初心者ロードマップ｜何から始めるかを順番で整理

TOEICを初めて受けるときは、いきなり単語帳や模試だけから始めるより、まず試験形式を知り、目標スコアを仮で決め、英文の形を戻すところから始めると学習しやすくなります。 TOEIC L&Rは合格・不合格ではなくスコア制なので、最初は「現在地を知る」「500点台を目指す」「600点を目指す」のように段階で考えれば大丈夫です。

特に英語が苦手な人は、品詞・5文型・時制などの基礎を確認してからPart 5の文法問題へ進むと、リーディング全体の理解にもつながります。 このページでは、文法・単語・リスニング・リーディング・模試の順番を、30日プランと一緒にやさしく整理します。

学習順序 基礎チェック 30日プラン 戻る文法
まず戻る文法を見る 基礎チェックを受ける

まず結論

  • 初手は単語だけでなく「文の形」を戻すことです。
  • 受験予定・目標スコア・1日の学習時間を決めます。
  • 文法は品詞・5文型・時制から戻します。
  • Part 5の基礎はリーディング全体にも効きます。
  • 最初の模試は点数より形式確認が目的です。
  • 30日で完璧にするより、学習の型を作ります。
公式確認 最初に決めること 戻る文法 基礎チェック 単語 リスニング リーディング 模試 30日プラン 時間別メニュー 戻り先 600点目安 サービス FAQ

試験形式・受験情報は公式で確認

TOEIC L&Rの試験形式、日程、受験料、申込方法、本人確認書類、結果確認、公式認定証の扱いは変更される可能性があります。 このページでは初心者向けに学習の順番を整理しています。実際に受験する前には、必ずTOEIC Program公式サイトで最新情報を確認してください。

制度情報の確認日: 2026年6月14日

TOEIC公式サイトでテスト形式を確認する TOEIC公式サイトで申込を確認する TOEIC公式サイトで公式教材を確認する

初心者が最初に決めること

最初から完璧な計画にしなくて大丈夫です。まずは受験予定、目標スコア、1日の学習時間だけ決めます。

1. いつ受けるか

受験予定があると学習計画を立てやすくなります。日程・受験地・申込締切は公式で確認しましょう。

受験方法を見る

2. 何点を目標にするか

初回は現在地を知る目的でもOK。英語が苦手なら500点台、慣れてきたら600点を目標の一例にします。

600点ロードマップ公開中

3. 1日何分できるか

3分なら単語5語、10分なら文法1見出し、30分なら文法・単語・リスニング。忙しい日は3分でも続けることを優先します。

まず戻る文法

TOEIC初心者は、単語だけでなく英文の形を見えるようにすることが大切です。Part 5では、品詞・文型・時制・助動詞・受動態などの基礎がよく関係します。

品詞

名詞・動詞・形容詞・副詞を見分けます。単語も品詞で覚えるとPart 5に直結します。

5文型

主語・動詞・目的語・補語を確認し、長い文でも骨組みを見ます。

時制

現在形・過去形・現在完了・未来表現と、時間の目印を整理します。

助動詞

can / may / must / should と、助動詞の後ろに続く形を確認します。

受動態

be + 過去分詞と、主語が「される側」かを見ます。

不定詞・動名詞

to do / doing の使い分けを確認します。

前置詞

at / in / on と、前置詞の後ろに続く形を見ます。

接続詞

because / although など、文と文のつながりを整理します。

TOEIC基礎プレースメントテスト

これは本番スコアを予測するものではありません。eigonavi内で最初に戻る文法を見つけるための、オリジナル基礎チェックです。

各問は4択です。答えたら「採点する」を押してください。解説は各問の「答えを見る」から確認できます。

結果目安

0/20

まだ採点していません。

1. 品詞：The new ___ is easy to use.

答えを見る

正解は system。new の後ろで主語になる名詞が必要です。

2. 副詞：Please read the notice ___.

答えを見る

正解は carefully。read を修飾するので副詞を選びます。

3. 主語と動詞：The manager approved the plan. 主語は？

答えを見る

正解は The manager。誰が approved したかを見ます。

4. be動詞の後ろ：The room is ___.

答えを見る

正解は clean。be動詞の後ろで状態を表す形容詞です。

5. 三単現：Mika ___ the report every Friday.

答えを見る

正解は reviews。主語が三人称単数で、every Friday は習慣を表します。

6. 過去形：They ___ the order yesterday.

答えを見る

正解は shipped。yesterday が過去形の目印です。

7. 現在完了：We have ___ the invoice.

答えを見る

正解は received。have + 過去分詞の形です。

8. 助動詞：You must ___ the form today.

答えを見る

正解は complete。助動詞の後ろは動詞の原形です。

9. 受動態：The package was ___ yesterday.

答えを見る

正解は delivered。was + 過去分詞で「届けられた」です。

10. 不定詞：We agreed ___ the schedule.

答えを見る

正解は to change。agree は後ろに to do を取りやすい動詞です。

11. 動名詞：She enjoys ___ short reports.

答えを見る

正解は writing。enjoy の後ろは doing が基本です。

12. 前置詞の後ろ：After ___ the email, Ken called the client.

答えを見る

正解は reading。前置詞 after の後ろは名詞または動名詞です。

13. because / because of：The train was late ___ heavy snow.

答えを見る

正解は because of。後ろが名詞 heavy snow なので because of を使います。

14. although / despite：___ the rain, the event continued.

答えを見る

正解は Despite。後ろが名詞 the rain なので despite が合います。

15. 比較：This room is ___ than the old one.

答えを見る

正解は larger。than があるので比較級です。

16. 関係詞の入口：The client ___ called this morning is waiting.

答えを見る

正解は who。client が人で、後ろの called の主語になります。

17. 語法：Please make a ___ for two people.

答えを見る

正解は reservation。make a reservation で「予約する」です。

18. ビジネス語彙：invoice の意味に近いものは？

答えを見る

正解は 請求書。ビジネス文書でよく見る基本語です。

19. Part 5の空欄判断：The ___ meeting starts at ten.

答えを見る

正解は monthly。meeting を説明する形容詞が必要です。

20. 文脈判断：The meeting was moved to Friday. Please update your calendar. 何をすべき？

答えを見る

正解は 予定表を更新する。Friday に変更されたので calendar を更新します。

品詞へ戻る Part 5文法へ進む

単語の始め方

TOEIC初心者は、日本語訳だけで覚えると忘れやすくなります。品詞と短い例文で覚えると、Part 5でも読解でも使いやすくなります。

  1. 品詞を見る
  2. 短い例文で読む
  3. 音がある場合は聞く
  4. 1日10語だけ復習する
  5. 間違えた単語だけ戻す
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TOEIC前に覚えたい基本語彙の場面

  • 案内・予約・注文
  • メール・会議・予定変更
  • 移動・配送・請求
  • 職場・店舗・イベント

ここでいう語彙は公式語彙リストではなく、TOEIC前に見ておきたい基本語彙の学習目安です。

リスニングの始め方

いきなり長い音声から始めなくて大丈夫です。短い応答・写真描写・短い会話で、誰が・どこで・何をしているかを聞く練習から始めます。

6ステップ

  1. 短い英文を聞く
  2. 聞き取れた単語を書く
  3. スクリプトを確認する
  4. 声に出して読む
  5. もう一度聞く
  6. 分からない単語を3語だけ復習する

初心者が聞きたいポイント

  • Who / Where / What / When / Why / How
  • 時制・否定・数字・場所
  • 依頼・提案・予定変更

公式音源は転載せず、形式確認は公式サンプル問題・公式教材へ誘導します。

リーディングの始め方

最初から75分すべてを解こうとせず、Part 5で文法の型に慣れてから、短い英文・短いメール・案内文へ広げます。

  1. Part 5で品詞・文法を確認する
  2. 短い英文を1文ずつ読む
  3. 主語と動詞を探す
  4. 前置詞句をカッコで囲む
  5. 接続詞で流れを見る
  6. 短いメールや案内文を読む
  7. 読んだあと、何の文だったかを日本語で1文にする

最初の模試は点数より形式確認

初心者は、最初の模試で高得点を取ることより、試験形式を知ることを目的にします。2時間通しで解けなくても、まずはPartごとの形式確認で十分です。

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模試後に見るポイント

  • ListeningとReadingの差
  • Part 5の文法ミス
  • 単語不足と時間切れ
  • 長文で主語・動詞が見えたか
  • 疑問詞を聞けたか

30日プラン

必要期間は人によって異なります。この30日プランは、学習の型を作るための目安です。

週テーマやること進むページ
Week 1文法の土台を戻すDay 1形式確認、Day 2品詞、Day 3文の構成、Day 4 5文型、Day 5時制、Day 6助動詞、Day 7受動態文法の学ぶ順番
Week 2Part 5と単語を始める品詞問題、動詞の形、前置詞・接続詞、1日10～20語、間違えた文法へ戻るPart 5文法まとめ
Week 3リスニングと短文読解短い音声、疑問詞、短いメール・案内文、主語と動詞、例文で単語確認リスニングの始め方 / リーディングの始め方
Week 4形式確認と弱点復習公式サンプル問題・公式教材で形式確認、Part 5を時間を測って解く、単語復習、次の目標を決める600点ロードマップへ進む

今日は何分できる？

毎日60分できなくても大丈夫です。忙しい日は3分でも、学習を切らさないことを優先しましょう。

3分

単語5語、例文1つ、Part 5を1問。

10分

文法1見出し、単語10語、短い音声1本。

15分

文法1セクション、Part 5を3問、単語10語。

30分

文法復習、Part 5演習、リスニング、間違い復習。

60分

模試の一部、文法、単語、リスニング、読解。

間違えたときの戻り先

品詞問題で迷う

品詞の見分け方へ戻る。

主語と動詞が見つからない

文の構成へ戻る。

動詞の形で迷う

時制へ戻る。

to do / doing で迷う

不定詞・動名詞へ戻る。

前置詞の後ろで迷う

前置詞の目的語へ戻る。

単語が覚えられない

めくタンへ戻る。

600点ロードマップへ進む目安

600点は目標スコアの一例です。次の状態が増えてきたら、600点向けの演習へ広げるタイミングです。

  • TOEIC L&Rの形式を一通り知っている
  • 品詞・5文型・時制の基礎を確認した
  • Part 5の品詞問題に少し慣れた
  • 単語学習を始めた
  • 短いリスニングを聞く習慣ができた
  • 公式サンプル問題や公式教材で形式を見た
  • 自分の弱点が少し分かってきた
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よくある質問

TOEIC初心者は何から勉強すればいいですか？
まず試験形式を確認し、目標スコアを仮で決め、品詞・5文型・時制などの文の形を戻します。そのあとPart 5、単語、短いリスニングへ進むと迷いにくいです。
英語が苦手でもTOEIC対策を始められますか？
始められます。最初から難しい模試だけに進まず、中学英文法に近い基礎と短い英文から始めましょう。
TOEIC初心者は単語から始めるべきですか？
単語も大切ですが、単語だけでは文の形が見えにくくなります。品詞と例文を一緒に確認するのがおすすめです。
文法はどこまで復習すればいいですか？
まずは品詞・文の構成・5文型・時制・助動詞・受動態を優先します。Part 5で迷ったところから戻れば大丈夫です。
Part 5から始めるのはなぜですか？
Part 5は短い文で品詞や動詞の形を確認しやすく、初心者が文法の土台を戻す入口にしやすいからです。
最初の模試はいつ受ければいいですか？
試験形式を一通り知り、Part 5と基本単語を少し触ったあとで構いません。最初の模試は点数より形式確認を目的にしましょう。
30日でどこまで進めばいいですか？
30日で完璧にする必要はありません。文法・単語・音声・短文読解に触れ、学習の型を作ることを目標にします。
TOEIC600点を目指すにはいつ進めばいいですか？
形式を知り、品詞・5文型・時制の基礎を確認し、Part 5と短いリスニングに少し慣れてから600点向けの演習へ広げるのがおすすめです。
毎日何分勉強すればいいですか？
目安は10～30分ですが、忙しい日は3分でも大丈夫です。学習を切らさないことを優先しましょう。
TOEIC対策アプリや講座は必要ですか？
必須ではありません。無料の文法復習と公式情報確認から始め、演習量や学習管理が必要になったら検討すると判断しやすいです。
公式教材はいつ使えばいいですか？
最初は形式確認、少し慣れたら弱点確認に使います。公式問題やサンプル問題はこのページには転載していません。
eigonaviではTOEIC初心者に何が使えますか？
文法Lesson、TOEIC Part 5文法まとめ、めくタン、学習ルート診断、受験方法ページを使えます。

今日やること

  1. TOEIC L&Rの形式を確認する
  2. 目標スコアを仮で決める
  3. 品詞・5文型・時制を復習する
  4. TOEIC基礎プレースメントテストを解く
  5. Part 5文法まとめを見る
  6. 単語を10語だけ覚える
  7. 短いリスニングを1つ聞く
  8. 30日プランを始める
  9. 公式教材や公式サンプル問題で形式を確認する
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